Skoči na vsebino

PROJEKT Z GIBANJEM DO ZDRAVJA

 

Nacionalni projekt za promocijo telesne dejavnosti za krepitev zdravja, ki poteka od leta 1999 dalje, s pomočjo različnih aktivnosti osvešča splošno javnost o pomenu gibanja za zdravje. Poleg promocije gibanja za zdravje projekt zajema tudi  brezplačna testiranja telesne pripravljenostis pomočjo t.i. občinskih preizkusov hoje na 2 km, ki zajemajo tudi meritve krvnega tlaka in indeksa telesne mase. Projekt vključuje tudi demonstracije nordijske hoje ter individualna svetovanja z namenom izboljšanja gibalnih navad in spodbujanja zdravega načina življenja.

 

Večina aktivnosti se izvaja ob pomembnih datumih:

  • svetovnem dnevu zdravja (7. april),
  • dnevu gibanja (10. maj),
  • dnevu športa (31. maj),
  • dnevu brez avtomobila (22. september) oz. v okviru Evropskega tedna mobilnosti (16.-22.9.),
  • dnevu hoje (15. oktober).

 

več informacij na spletni strani NIJZ.

 

 

 

V knjižici Z gibanjem do zdravja 2016 najdete tudi priporočila za zdravje koristno telesno dejavnost in praktične nasvete za aktiven življenjski slog, primere vaj za ogrevanje in ohlajanje, kratka priporočila o kolesarjenju, predstavitev nordijske hoje, osebni koledar vadbe in druge uporabne informacije.